jmz-yamの日記: お酒怖い
日記 by
jmz-yam
週末に飲むお酒のせいで、平日に減った体重が元に戻っているっぽい。
いや、気のせいじゃない。体重計に乗っているとひしひしと実感します。
ビールをよく飲むのですが、意外とカロリーありますよね。カンの横に書いてあるカロリー量なんておにぎり一個と変わらないもんな…。
油怖いなんて言っている場合じゃない!えーと、えーと酒断ちが一番良いんだろうけど、難しいだろうし、減らす方向で。
減らし方として、量を減らす方法と飲むものを変える方法があるわけで。
量を減らすのは「一人飲みはしない」という掟を作ろう。つきあいで飲むのはアリということで。
飲むものを変えるのは、ビールonlyをやめて、焼酎とかにしようかな。お茶も飲めるし。
ヴァー… 努力目標ということで、一つ。
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