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萌えかよっ
https://srad.jp/~kogekoge/journal/309016/
テレビのチャンネルを適当に変えていると、やたらと「萌え」を連発していた。恐るべしNHK教育「中学生日記スペシャル」(再放送)。
kogekoge
2005-07-23T05:52:26+00:00
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病院予約
https://srad.jp/~kogekoge/journal/296532/
現在通院している所と並行して、もっと専門的に睡眠を取り扱っている病院も受診することにした。紹介状も書いてもらったので電話で予約。6月の予約が取れた。しかし、内職とかでもしないとやっていけないよ。
kogekoge
2005-05-10T08:12:48+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/295688/
あいかわらず睡眠状況が良くない。一昨日は午後11時に布団に入り、1時間ちょっとで眠れた。昨日は午後1時30分ごろに布団から出た。起きられないのだ。そして昨夜は午後11時30分に布団に入ったが、なかなか眠れない。1時間ちょっとで布団から出て、しばらくして布団に戻って、またしばらくして布団から出て、またしばらくして布団に戻って、を繰り返して夜明け。今日はこのまま起きることにした。
kogekoge
2005-05-04T20:18:40+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/295069/
寝付きが悪い。毎日午後10:30にメラトニンを飲んで、午後11:00に布団に入る。1時間ほど経っても眠れないので、一度布団から出る。しばらくしてまた布団に入るが、やはり眠れずにまた布団から出る。夜明け近くになって、ようやく眠ることができる。
kogekoge
2005-05-01T05:45:25+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/294402/
メラトニンの服用を始めてしばらくたつ。残念ながら、寝付きはあまりよくない。少なくとも私には、メラトニンが効かないようだ。そして何より、朝起きられないのが辛い。
kogekoge
2005-04-27T06:51:12+00:00
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メラトニン
https://srad.jp/~kogekoge/journal/292403/
注文していたメラトニンが来た。Natrol という会社の 3mg の 60 tables を一つ買うと、おまけでもう一つ付いてきます、というのを2セット。就寝20分前に2錠飲んで様子を見よう。
kogekoge
2005-04-15T02:20:48+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/291007/
朝起きられない。午後3時過ぎに起きている。睡眠に影響しない抗うつ剤がないか、明日聞いてみるつもり。
kogekoge
2005-04-07T09:36:21+00:00
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メラトニン
https://srad.jp/~kogekoge/journal/289569/
先日の通院で、メラトニンを個人輸入することに決定。アメリカ合衆国では、メラトニンによる睡眠の改善は期待できないとされ、ビタミン剤と同様の感覚で利用されているに過ぎないのだそうだ。とはいえ、薬には人種によって効果に差があるものも存在するので日本人には効くかもしれないし、他に適当な治療も思いつかないので、とりあえずやってみる価値はあるだろうということになった。副作用がないとされていることも、今回の決定を後押しした。メラトニンは、日本でも製薬会社が認可に向けて試験中だそうだ。メラトニンの効果については、日本では大規模な臨床試験が行なわれたことがなく、データも海外での結果しかないのが現状なので、資料などをみるときはそういったことを踏まえて参考程度に見ましょうとのこと。効果があればラッキー。
kogekoge
2005-03-30T15:58:53+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/288007/
寝付きはあまり良くない。朝は起きれたり起きれなかったり。
kogekoge
2005-03-22T08:15:33+00:00
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睡眠状況
https://srad.jp/~kogekoge/journal/287161/
少し寝付きが悪くなってきた。なんだかんだで今日は午後4:00起き。
kogekoge
2005-03-17T11:09:08+00:00