kondouの日記： 夜練

安威川4往復
Dist. 33.71km

LSDで。下限アラームは気にせずに上限のみ気にして。それにしては、Below 多すぎ。だいぶ慣れてきたので、下限にも注意を払って効率よくしてゆきたい。
Above: 02m
Zone1: 49m
Below: 28m
Energy: 667kcal
T.E.: 3.1

土曜朝〜月曜昼まで、子供がウィルス性腸炎で看病の日々だった。
脱水症状も出ていたので、病院で点滴もした。
そのときに、経口補水液(OS-1)というのを紹介された。かなり給水効率がいいらしい。味見してみたが、薄い塩水。おいしくないので、子供には評判は悪い。kijafaのメルマガによれば、スポーツ時に摂取している人もいるとか？
今日の昼すぎから急速に体調回復。悪化も早いが回復も早い。

安定していたので、夜は走りに行くことができた。
安威川の桜は、だいぶ、ピンク色が見えてきたとはいえ、まだつぼみ。今週末には咲いているのか？