kondouの日記： 早朝練

淀川〜木津川〜泉大橋 往復
Dist. 89.64km

LSD。
風が強い。とくに復路は向かい風が20km/h。
後半、ハンガーノック気味。あいかわらずダメ。
心拍計、パワーメータ、ケイデンスのみ見て、速度は見ないことに。
インナーローとかなっても気にしないことに。

高度計の調子がおかしく、Grade の表示が出ずに Total Ascent が 1m になってた。

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12月のまとめ
Dist.: 725km
Ascent: 2282m
Time: 13

2009年のまとめ
Dist: 9307.7km 少な!
Ascent: 74974m
Time: 191

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Edge705 セッティング

Bike Computer1

Speed |  KiloJoules
Distance | Elevation
Max Speed | Total Ascent
Time | Time of Day

Bike Computer2

Speed | Cadence
Lap Distance | Hart Rate
Grade | Avg PWR 3s
Current Lap | Last Lap

Settings → Data Recording → Zero Averaging = Off
Settings → Data Recording → Record Data Points = Every Second
Settings → ANT+Sport → Accessories → Caribrate Power → Auto Zero = Checked
Settings → Routing → Calculate Routes for = Bicycle
Settings → Routing → Guidance Method = Prompted
Settings → Routing → Recalculate = Prompted
Settings → Routing → Avoid → Unpaved Roads = Checked