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234039 journal

kondouの日記: 夜錬

日記 by kondou

安威川5往復
Dist. 41.17km

膝の軌跡、腿裏の筋肉、足首の固定、引き足に注意して。
2,3,4 往復目はZ4。14分台前半のペースで。2往復目で 14'11"。

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人生の大半の問題はスルー力で解決する -- スルー力研究専門家

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