kondouの日記: 早朝錬
日記 by
kondou
枚方大橋〜R168〜けいはんな6周〜くろんど池〜R168〜枚方大橋
Dist. 80.47km
朝起きて、非常に眠かったが、けいはんな試走。
往路はR168経由で。停止含めてだいたい85分ぐらい。
けいはんなのコースを試走。朝から他にも何人か試走していた。
本番と同じ6周。距離というより、何回登るか、という感じ。
毎週信号にひっかかったがやっぱいしんどい。
上りでは、心拍はしっかり190bpmぐらいまで、パワーは300W超でも回復できそうな感じ。
第二コーナー(バックストレートに入るところ)のインに若干の砂浮き。当日は掃除されてるといいのだが。
上りは座ったまま、丁寧にギアチェンジした方が良さそう。
コーナーのラインどり、膨らみ下限や、上りのしんどさなどを確認。
復路はタラタラと走っていたら、道を間違えて、r7をくろんど池の方にいってしまった。
Edge705の地図を頼りにそれらしい方向に進むと、交野の激坂を下ることに。ここは上りのほうが楽しい?
高速道路のところに、北大阪サイクルラインというのができていたので少し走ってみた。
歩道や車道を出たりはいったりで、段差があったり曲がりくねっていたり、陸橋があったり。
舗装道路用の自転車で、このサイクルラインを走るのは向いていない。持っていないが、MTBだと楽しめるのだろうか。
ダブルボトルで行ったが暑くて追加で500ml購入。アンパンは出発前2pc、けいはんなに付いて1pc、出るときに1pc。塩分不足気味。
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