安威川4往復Dist. 33.79km膝軌跡が怪しかったが、アップ&Z4で修正をかける。Z5 3min×3。ほぼ目標達成。もうすこし増やしても良いだろう。
239722 journal kondouの日記: 夜錬 0 日記 by kondou 2010年07月21日 23時49分 安威川4往復Dist. 33.79km膝軌跡が怪しかったが、アップ&Z4で修正をかける。Z5 3min×3。ほぼ目標達成。もうすこし増やしても良いだろう。
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