kondouの日記: RUN
日記 by
kondou
安威川
Dist. 11.69km
往路 5min/kmペース。ややサボリ気味。
復路 グラフを平均してみたら、4'24"/kmペース。ラストスパートでは 4min/kmペースでいけてた。
寒いが、走っていると全く気にならない。
今は、パンツ、Tシャツに、上下ウィンドブレーカ、靴下、軍手。
本番はどういう装備にしようか。
上はアンダー(半袖)+夏用自転車長袖ジャージ、集合まではウィンドブレーカ、下は長ジャージ?
安威川
Dist. 11.69km
往路 5min/kmペース。ややサボリ気味。
復路 グラフを平均してみたら、4'24"/kmペース。ラストスパートでは 4min/kmペースでいけてた。
寒いが、走っていると全く気にならない。
今は、パンツ、Tシャツに、上下ウィンドブレーカ、靴下、軍手。
本番はどういう装備にしようか。
上はアンダー(半袖)+夏用自転車長袖ジャージ、集合まではウィンドブレーカ、下は長ジャージ?
ナニゲにアレゲなのは、ナニゲなアレゲ -- アレゲ研究家
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