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kondouの日記: 水泳

日記 by kondou

1時間、2000mほど。

泳ぎ始めると、バタバタ溺れているだけ。一番左のレーンは、見からに速そうな人が来た。
ひとつ右に移って、基礎練習。
股にヘルパーを挟んで腕だけで30分ほど。隣の早い人のマネ。ついでに、右側での息継ぎも練習。
その後はバタ足も足してみるが、手と足がバラバラ。
最後10分で、いきなりタイミングがあって、スムーズに泳げるようになる。同じレーンでスムーズに泳いでいる人を観察したイメージからか?
ストロークは素早くしないとスピードが乗らない。しかし、バタバタするのではなく、水の抵抗をうけない形で伸びる必要がある。手の入水、伸ばし方、耳と手、腰の反り、足などが注意点。キックのタイミングは、ストロークとキックの回数に囚われすぎず、漕ぐタイミングでバランスを取るように、としたらうまく行った。多分、それよりもイメージ。

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1/29: 忘年会?
1/30: 早朝Bike(二日酔いなければ)
1/31: 年越し寒波だけど早朝Bike?
1/1: 帰省、Bike可?
1/2: 帰省?観光?
1/3: 帰省?観光?
1/4: Bike + ?
1/5: 仕事+夜Run+新年会
1/6: 仕事+夜Run
1/7: 脚休め
1/8,9: くえ
1/10: 枚方ハーフ
1/23: 高槻ハーフ

自分が遊ぶことしか考えてないのか。

2hぐらいRun入れときたいのだが(できれば1w以上前)、朝Bikeを省略するか、夜に時間作るか。
アカマツ号が戻ってきたら、早朝木津を走りたくなってきた。
Swimは高槻ハーフ終わったら週一ペースで行きたい。

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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ

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