m13zzの日記： SEの職業病対策 その1

　SEという職業は過激なストレスにさらされやすいため
職業病というべき各種疾病にかかる人が多く見られます。
　通院・転職も考えなくてはならない重篤なケースを除き
効果のあった対策を記します。
　玄人から見てまずい場合はご指摘頂けると有難いです。

1. 過敏性腸症候群
・AM4:00～5:00を目途に早起きする　早寝も
・出勤前に三回を目安にトイレに行く
・出先で「キタ」ら無理に我慢せず状況の許す限りトイレに直行
・気持ち悪いが出ないときの対策を準備、但し乱用はNG
・食事療法は試してみて自分に合ったものを(ヨーグルトが駄目な人もいる)
　気にしなくてよくなることでの効果大

2. 高血圧
・猫を飼う
　効果は絶大　だいたい上で40、下で20は確実に下がる
　但し下がりすぎて立ち眩みを起こすことがあるので注意
　また、前述の早起きにも効果大　運動会または
直接攻撃でいやおうなしに起こされる