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日記

maiaの日記: 和食ダイエット?

日記 by maia

栄養の話はエビデンスが無いものが多い。あっても、えてして説の一つにしかならないが、これが医者や行政機関の指導であっても同様。困った話だが、大まかな理解で進めるしかない。

1日2合食べてもOK!?頑張らずに成功するダイエット法があった

ご飯中心の日本食推奨って、普通はいかがなものかと思う。一応の栄養バランスをとった上で、暴飲暴食が抑えられた程度の話だと思うが、本は未確認。塩分過多の可能性もある。

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