maiaの日記: カフェイン中毒 7
日記 by
maia
「仕事が捗るから」 毎日コーヒーを飲み続けていたら突然倒れた……“カフェイン中毒”体験記
この頃にはいつの間にか、コーヒーカップにして1日に15杯から、多い日には20杯分相当のカフェイン飲料を毎日摂取していた。そうして迎えた2010年の7月、決定的な出来事が起こる。
その量は中毒になるて。
意外と知られていないコーヒーに含まれるカフェイン量と適切量を解説
カナダ保健省では健康な成人でカフェインを1日400mgまで、妊娠した女性で1日300mgまで、英国食品基準庁では妊娠した女性で1日200mgまでという基準を設定しています。コーヒー1杯の中にはインスタントで80mg、ドリップで90mgのカフェインが含まれています
コーヒー1杯150mlの計算だが、量や濃度は色々なので、まあ目安。4杯が通常の限度と考えていいだろう。健康に良いレベルと中毒の差があまりないのだ。またよく言われるエナジードリンクだけでなくお茶など含めて総量を見る必要がある。
スタバだと (スコア:1)
ベンティ 4杯飲んだら、さすがにちょっと飲みすぎだった。
Re:スタバだと (スコア:2)
もしそれがドリップならVentiは約590mlだからカフェイン354mlくらいかな(実際は色々)。1杯で1日の許容量ですね
アイスコーヒーならなぜか2/3くらい、カフェミストなら半分くらいになる。ラテとかは半分強くらい。
Re:スタバだと (スコア:1)
ドリップでした。
一杯が許容量でしたか...
疲れがたまって眠い時にはよく飲んでいましたが、
最近は控えめにしてす。
コーヒーに限らず (スコア:0)
190ml缶として15本だと2,850mlですか
無糖でないならコーヒー問わず健康に良いはずなさげ
てか飲んでて美味しく感じられるとも思えん量なのだが
Re: (スコア:0)
上喜撰であれば、4杯なら夜眠れないですむらしいですよ。
Re:コーヒーに限らず (スコア:2)
抹茶はまだしも玉露はヤバい。抹茶は珈琲より若干少ない程度。玉露は抹茶の4倍。飲む量にもよるが。
Re: (スコア:0)
カフェインとりすぎると眠くなるんよ