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日記

maiaの日記: カフェイン中毒 7

日記 by maia

「仕事が捗るから」 毎日コーヒーを飲み続けていたら突然倒れた……“カフェイン中毒”体験記

この頃にはいつの間にか、コーヒーカップにして1日に15杯から、多い日には20杯分相当のカフェイン飲料を毎日摂取していた。そうして迎えた2010年の7月、決定的な出来事が起こる。

その量は中毒になるて。

意外と知られていないコーヒーに含まれるカフェイン量と適切量を解説

カナダ保健省では健康な成人でカフェインを1日400mgまで、妊娠した女性で1日300mgまで、英国食品基準庁では妊娠した女性で1日200mgまでという基準を設定しています。コーヒー1杯の中にはインスタントで80mg、ドリップで90mgのカフェインが含まれています

コーヒー1杯150mlの計算だが、量や濃度は色々なので、まあ目安。4杯が通常の限度と考えていいだろう。健康に良いレベルと中毒の差があまりないのだ。またよく言われるエナジードリンクだけでなくお茶など含めて総量を見る必要がある。

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計算機科学者とは、壊れていないものを修理する人々のことである

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