marusaの日記: 腹筋が痛い
日記 by
marusa
多少でも腹をへこませようとして、土曜の夜に腹筋を30回ばかしやったのだが、月曜になってもまだいてぇよ・・。軟弱な腹筋だ・・・。
とはいえ、やりつづけないと腹はへこまないだろうから今夜もやらなきゃいけないわけだが。
寝そべった状態から完全に上体を起こすのはきついだけで意味がないとかいうはなしなんで、ひざを90度に曲げた状態で45度ほど体を持ち上げ、さらに左右にひねりをいれるのを基本にできるところまでやってみよう。
#甘いぞ!とかいわれそうな悪寒
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