masakunの日記: 隠れメタボって何?
先日の健康診断で、眼鏡娘に「隠れメタボの恐れがありますから、へその下で腹囲を計ります」と言われちゃって、ゆるゆるのメジャーで記録は 86.5cmにされてしまった。
さてこの数字だけをみて「85cm 以上だからメタボ」と言っていた人がいたし、今までメタボとは関係ないと思っていたので気になって調べてみたが、メタボリックシンドロームの判定基準は腹囲だけではなかった。
メタボリックシンドロームの診断基準によると、「腹囲 男性 85cm 以上/女性 90cm 以上(腹部CT検査の内臓脂肪面積が100cm2以上に相当)」に加えて、
1.脂質異常(中性脂肪 150mg/dL以上、HDLコレステロール 40mg/dL未満)のいずれかまたは両方、
2.高血圧症と診断される「最高(収縮期)血圧140mmHg以上/最低(拡張期)血圧90mmHg以上」のいずれかまたは両方が低めの数値
3.空腹時血糖値 110mg/dL以上(糖尿病と判定される一歩手前)
これらのうち2つ以上の項目があてはまると「メタボ」と判定されるそうな。
ちなみに今回の数値。
血圧 145 ~ 85 (mmHg)
血色素量 13.4 (g/dl)
赤血球数 440 (万/mm2)
HDLコレステロール 54 (mg/dl)
LDLコレステロール 148 (mg/dl)
トリグリセライド 118 (mg/dl)
血糖検査 99 (mg/dl)
貧血気味らしい。「LDLコレステロール がちょっと高いので食事に気をつけて」と医者に言われたが、お昼どうしても我慢できなくて、検査を受ける2時間前セブンイレブンの「手包み特製豚まん」(カロリー:326kcal、たんぱく質:12.4g、脂質:11.6g、炭水化物:43.0g、Na:463mg)他を食べたのはナイショにした。
さらに「隠れメタボ」とは、腹囲や体型が正常値でありながら、1~3の項目があてはまる場合。だから血液検査の数値を考慮しない、腹囲だけではメタボと判定されない。でも腹囲だけでメタボとみなされる場合があるみたい。
とはいえ胴回りより太ももまわりのほうが太い僕に向かって「隠れメタボの恐れがある」と言われたのはなー。たしかに食事のカロリー摂取量を一切気にしない生活を送っているので、体脂肪率はここのところ 20.0% をやや下回る程度。だから来年の健康診断では絶対腹筋を割って行ってやるぞ(そっちかよ)。
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