masayangの日記: 本日のトレーニング
日記 by
masayang
土曜だというのに出勤となってしまった。本当なら今日は自転車のレースに参加するはずだったのに。
ということで、朝一番でプール(屋外)にて鍛練。
- Warming up: 1000m
- Warming up2: 200m * 6
- Warming up3: 25mkick *16
- Main: 50m*6, 25m*4, 100m*3=3set
今月の累計(自転車):282Mile
今年の累計:973Mile
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