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690132 journal

meraの日記: 鬱の解消方法とか

日記 by mera
鬱になると何故か元気がでない。
がんばってもがんばってもよくならない。
ますます悪くなる。 とっても辛くて動く元気が出てこない。
布団の中でため息をついて、いざおきようと思っても体が動かない。

去年はあまりにも多忙すぎてそんな時期がありましたが、努力の甲斐あって
無事解消。人間根性と気力さえあればどうとでもなるもんだ(笑)
私の場合はとにかく色々書店を歩きまくりましたね、書店は
先人の知恵の宝庫でした、毎日書店の中を歩き回って何も買わずに
色々背表紙やら眺めて回るだけ。 そのうち本の中から自己主張
する本が見えてきました。 「README」ってな感じに(笑)
ちょっとパラパラと本をめくって中身をざっと眺めてまた棚に
戻したり、気の向くまま本を買いまくって一気に読み漁り、
次の書籍を求めて再び書店を巡り歩き。そんな事をしてるうちに
色々な情報が脳内でリンクされてデータベースが構築され、その
情報自身が自分を回復させる手助けにもなり、また、データベース
が構築される事により脳が鍛えられ、鬱が解消されたりもしました。
また、書籍から得た脳に影響する栄養の知識も大きな助けにもなりました。
体と脳の働きがそのまま精神に影響するわけで、健康が保たれ、脳が正しく動けば
鬱も改善される。なんだかそんな感じでした。

というわけで目的をもって多様な情報に対して貪欲になるのもいいかもしれんですよ。
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あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー

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