minakajiの日記： 鼻うがい

おーっ、きたー。花粉症～。今まで花粉症になって苦しんでいる人を他人事のように見てきたが、こんなにいきなり来るとは～！

月曜日、このクソ忙しいときに、何だか鼻腔にツンツンと刺激を感じ、鼻水が出て何となく身体がだるく、リンパ腺もはれているような気がして気分が晴れなかった。体調が悪いのかなと思っていたが、出る鼻水が水っぱなだと会社で言うと、

「そりゃ花粉症やわー」

と言われ、気が楽になったような、ショックなような...。何せ、今まで花粉症対策に良いと言われていたシソの実油やら、身体のバランスを整えると言われるヨーグルトやらを毎日摂取し続けていたのだから、自分には花粉症は無縁だと信じていたからだ。

二三日して、この症状にも慣れてはきたが、仕事中でものべつ幕無しに鼻が出るのはかなわない。後、花粉症のためにできることと言えば、マスクをすることか、どこぞで聞いた鼻うがいぐらいしかない。プールで逆立ちをして鼻に水が入ったときの苦しさが頭をよぎり、鼻うがいに躊躇していたが、こんな症状となってはやってみるしかない。

「鼻うがい」でググってみると、

• 人肌のお湯で、
• ひとつまみの天然塩を入れ、
• タオルを襟に巻いて、
• 片一方の鼻の穴を押さえながら、反対側の鼻から静かに水を吸い、
• 慣れるまでは吸った水を鼻から出し、
• 慣れてきたら口から出す。

とある。やってみると思ったよりずっとすっきりする。これは良い。風邪予防にも効くらしい。しばらく続けてみよう。