miyuriの日記: 冬場の室温
日記 by
miyuri
ykkap.co.jp: 「窓と健康」第9回 暖房・結露と窓
略。
冬季の廊下や浴室・トイレなどの温度は、ヒートショック(詳しくは第8回のコラムを参照してください)を起こさない安全レベルとして17℃、寝室では16℃と言われています。16℃以下になると眠りの途中で目が覚めてしまうことが増え、レム睡眠が減少し、睡眠の質が悪くなってしまうからです。
このようなことから、冬の室内温度は18℃~23℃が一般的に快適な温度と言われています。
自室の温度は、16[℃]。
私の場合、夏場は28[℃]、その他の季節は22[℃]が適温。
冬場の室温 More ログイン