nakagamiの日記: 自律神経失調症
日記 by
nakagami
毎年、暑くもなく寒くもないちょうど良い気候の頃(今頃)になると、
1.だるい
2.ちょっと頭がいたい
3.肩が凝る
4.とにかく眠い
の症状が出る(秋に同様の症状が出ることもある)
最初は、なんだかわからなかったがこれが「自律神経失調症」というやつらしい。
症状がで始めた数年前は、仕事を休んで家で寝てたりしたが、
いくら寝ても一向に良くならない(が、いくらでも寝られる)
結局、数年の試行錯誤の繰返しにより
1.早めに寝て、睡眠は十分にとる
2.規則正しい生活をする(仕事のある日はちゃんと仕事にいく)
3.休みの日などには、外にでて日に当たったり、体を動かしたりする
と、生物として良い生活をして、症状がなくなるのを待つしかないと悟った。
今週は、なんとなくそんな感じなので Zchのソースはあまり進捗していない。
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