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nidakの日記: 中年を迎える前にその1 3

日記 by nidak
ダイエットする際に、ちゃんと食べることをしないと、筋力が低下
していきます。なので、脂肪が少し減ったとしても、筋肉が弛んで
みっともない体になりそうです。っていうか、なるでしょう、実際。
またぶり返しも恐いので、急に食べるのをやめてはいけません。

ようは、脂質摂取を控え、ある程度の運動を行えばお腹もすっきり、
やったよダーリン、これであたし、夏はビキニ着れるわ、ウフッ!
と言えるようになるお話。でも、普段仕事が忙しくて、運動できる
時間すらないって人も多いと思われます。そんな時はどうするのか?

例えば、デスクの足に、自分の足を引っかけて、椅子を支点にして
後ろに反り、30秒間腹筋に抵抗をあたえるのを何度か繰り返します。
コンパイル中とか何もすることが無い時間ってのがあるでしょう。
そういう時に、チョコチョコっと行うわけです。すると2週間程度で
あらまあ、なんと、お腹がへっこんでます。便利ですねー。

男の方が、筋肉質になりやすいので、お腹にそんなに脂肪が無い人は
この方法で、かなり早い時期から腹筋が6つに、うっすらと割れ出し
ます。会社や家にいても出来るので、便利です。また、普段運動不足
の人は、上の方法を1週間くらい試すと、体力が少し向上するという
か、疲れにくくなるので、本当にお勧めです。お試しあれ。
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皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー

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