ninestarsの日記： SUUNTO t3c と LSD

今月頭にSUUNTO t3c（ケイデンスポッドとバイクポッドのセット品）を購入。
ハートレートを意識したトレーニングに興味が沸いてきたところと、現在ケイデンスは測定できていないので、一挙両得を狙ってセットをチョイス。

バイクポッドの誤差と最高速の間違いの酷さはどうにもならないけど、本来のハートレート周りは中々充実してて良い。

最初に運動頻度を元にActivity Classというものを設定するのだが、さしあたり５にしたところこの三週間で6, 7, 7.5 とランクアップ。これは運動強度によってアップダウンを提案してくれるのだ。PCでもデータを管理できるので、成果を確認しつつトレーニングできるのは楽しいね。

ハートレートを測定できるようになったので、先週・今週とLSDトレーニングに挑戦してみた。
今日は荒川河口近辺で２時間ほど、その後は御徒町でPACKTOWL ULTRALITEを購入。
サイコンより走行距離66.3Km, t3cより 4:02:40, 2330Kcal。ウィダーインゼリーx2, おにぎり一個。

今日の走行で気づいた点といえば、1時間50分あたりから体のモードが明確に替わった感覚があった。これならずっと走り続けられるかも・・・と思ったが、その後空腹感が襲ってきたのでカロリー補給は大事だね、ということか。