ninestarsの日記： HR219やばい

先週の土曜日に、いつものように荒川を走行していた時のこと。
とあることで、自分の中では95%位の本気度で踏み込んだところ、その時のちら見で心拍数が191になっていた。
いい加減歳も歳なので、これはいかんと思いつつそのまま走行を継続。
帰宅儀、最大心拍数の記録を確認したところ219という値が…。
道理でその時、心臓のあたりがもやっとしていたわけだ。

知っての通り、最大心拍数の目安は220-年齢である。
夏場は心拍数が上昇しやすいので気を付けていたつもりだったけど、流石にこれはいかんね。
一時の感情に流されないようコントロールを心がけよう。