patagonの日記: [徒然]夏眠暁を覚えず 2
日記 by
patagon
日の出が早くなって目覚めが早くなっていた。北側の窓のブラインドが壊れ右側だけ降りきってないので、(部屋の南側で寝ているのに)光が入ってきて人間の習性か、目が覚めてしまうのだ。4時か5時ごろ目が覚めていた。眠くても眠れないのだった。
使ってないカレンダーを窓ガラスとブラインドの間に入れて遮光して以来ぐっすり眠れるようになった。仮に一度目が覚めても二度寝が出来るようになった。
太陽の光とは凄いね。
季節の変わり目からだろうか眠い、眠い。最近タオルケットにした。
うらやましい (スコア:1)
眠薬に頼らない体に戻すための訓練中ですが、辛いですわ~。
Re:うらやましい (スコア:1)
仕事による肉体的・精神的な疲れは、疲れていても寝付けませんね。疲れすぎて眠れないという悪循環。
私の場合、今は仕事による肉体的・精神的な負荷は少ないです。
仕事以外で肉体的な軽い負荷を意識的にかけているから眠れるのかもです。
仕事による負荷は辛いものですね。