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patagonの日記: [徒然]「「休日に寝だめ」は逆効果」って言われても

日記 by patagon

「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ-働く人の睡眠調査

と言われても、平日にはぐっすり眠れず、早く目が覚める。休日1日目も早く目が覚める。休日に日中ゆっくりして初めてぐっすり眠れる俺はどうしろと…

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私は悩みをリストアップし始めたが、そのあまりの長さにいやけがさし、何も考えないことにした。-- Robert C. Pike

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