revの日記: 睡眠と疲労
日記 by
rev
最近、体がだるい状態が続いてて昼休みもずっと寝てる。
さすがにどっか悪いかもと思って会社の診療所にいったら、とくに悪いところもなし。
寝つきが悪いことも伝えて、寝る前に飲む安定剤をもらった。
看護士?の女性に「夜は自炊?私も一人暮らしだからわかるけど、きつくて作りたくないときはコンビニのお弁当でも大丈夫なんだから無理しないように」とアドバイスもらいました。
たしかにそうかも。
土日はゆっくり休んで疲れを取るようにしないと。
でも、この時期に体も心も疲れてしまうのは毎年のことなんだよなぁ。
なにが原因なんだろ。
考える前にゆっくり休むこと。これが一番かもしれない。
さすがにどっか悪いかもと思って会社の診療所にいったら、とくに悪いところもなし。
寝つきが悪いことも伝えて、寝る前に飲む安定剤をもらった。
看護士?の女性に「夜は自炊?私も一人暮らしだからわかるけど、きつくて作りたくないときはコンビニのお弁当でも大丈夫なんだから無理しないように」とアドバイスもらいました。
たしかにそうかも。
土日はゆっくり休んで疲れを取るようにしないと。
でも、この時期に体も心も疲れてしまうのは毎年のことなんだよなぁ。
なにが原因なんだろ。
考える前にゆっくり休むこと。これが一番かもしれない。
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