revの日記: ちょっと休憩
日記 by
rev
金曜日、打ち合わせの準備で昼休み抜きだったせいか、夕方ごろから体がきつくなってきていつもより早めに帰宅。
22時過ぎには布団に入ってそのまま翌朝までぐっすり寝ました。
火曜日に2レッスン受けた後から疲れがとれにくくなってたから、週末に一気に疲れがでたのかも。
腰の痛みもでてきたから、日曜日はレッスンに行かずに整体へ。
「かなり疲れがでてますね」といわれながら腰と肩とO脚の治療をしてもらいました。
もともと、ひざの辺りに指3本横に並ぶくらい開いてたのが今では2本並ぶのがきついくらいにまで狭くなってきた。
これで体のバランスが良くなれば、疲れもたまりにくくなるかな。
やっぱり週1回は通わないと、改善しないなぁ。
整体の前に献血に行ったら、血液検査の結果をみた先生が「男性の平均からするとコレステロール値がちょっと低いですね。肉とか魚をたべてたんぱく質をとるようにしてください。」と。
最近社内食堂中心の食生活だから、脂っこいものに偏らないようにしてたら、逆に足りない状態らしい(^^;
明日から気をつけよう。
22時過ぎには布団に入ってそのまま翌朝までぐっすり寝ました。
火曜日に2レッスン受けた後から疲れがとれにくくなってたから、週末に一気に疲れがでたのかも。
腰の痛みもでてきたから、日曜日はレッスンに行かずに整体へ。
「かなり疲れがでてますね」といわれながら腰と肩とO脚の治療をしてもらいました。
もともと、ひざの辺りに指3本横に並ぶくらい開いてたのが今では2本並ぶのがきついくらいにまで狭くなってきた。
これで体のバランスが良くなれば、疲れもたまりにくくなるかな。
やっぱり週1回は通わないと、改善しないなぁ。
整体の前に献血に行ったら、血液検査の結果をみた先生が「男性の平均からするとコレステロール値がちょっと低いですね。肉とか魚をたべてたんぱく質をとるようにしてください。」と。
最近社内食堂中心の食生活だから、脂っこいものに偏らないようにしてたら、逆に足りない状態らしい(^^;
明日から気をつけよう。
ちょっと休憩 More ログイン