rxk14007の日記: 2週間ぶりのプール
日記 by
rxk14007
夜7時から9時近くまで、家の近くのプールで泳いだ。2週間ぶりかな。
前半はプルブイを足に挟んで、50m/1分より速いペースで40分泳。(泳いでいる距離を途中で忘れてしまった。)
後半は、最初の100mだけプルブイを挟んで泳ぎ、後の14本はプルブイなしで100m/2分のペースで泳いだ。
同じコースで泳いでいる人も、50m/1分のペースで泳いでいたので(その人は0秒スタート:自分は30秒スタート)、
理想的にコースを分け合って泳ぐことが出来た。
# プールの横にある青と赤の針の時計は、インターパルトレーニングに使うためのもので、自分はその時計を見ながらペースを確認して泳いでいる。
後は200mほど流して、それから歩行者用コースを数回歩いて往復した。最後に手の平を水面から出して立ち泳ぎにも挑戦したが、
50mほどで足がパンパンになった。高校時代の面影はどこへやら...
プールから出たあと、ラーメン屋に入ってラーメン大盛りを注文し、すりゴマとおろしニンニクをたっぷり載せて食べた。
ニンニクは載せすぎて頭が痛くなるほどだったが、スープも含めて全部飲み干した。
近くのスーパーで食料を買って、今家でおしんこと節分の豆(たんぱく質補給)を食べつつ、4chと6chを切り替えながら見ていた。
華麗なる一族は、見逃した部分が多いので、DVDが発売されたら買おうかな。
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