sanaeの日記: 筋トレ 4
日記 by
sanae
最近、夜眠る前に腹筋をしてる。
あと、シャドーボクシングも。
なんでかって言うと、部屋が寒いから。
去年までは布団乾燥機をかけながら眠るという暴挙に
出ていたのだけど、
今年は自分の体温だけで眠りにつこうという作戦。
で、いくらエアコンかけても部屋が寒いので
寝る前にジャドーで温まって、
ベッドの中に入ってから更に腹筋を30~40回くらい
やって寝てるのだ。
もしかして、冬が終わるころには腹筋が割れてるかも?
Stableって古いって意味だっけ? -- Debian初級
冬が終わるまでだとちょっと (スコア:1)
そんなにすぐ急変するような物でもないと思うので、長く細く、絶対に体を壊さないくらいでやったらいいと思います。
Re:冬が終わるまでだとちょっと (スコア:1)
って、目指してませんよ~(^^; >割れた腹筋
でも腹筋に限らず、筋肉はあるに越したことないよね。
腹筋だけじゃなく (スコア:1)
Re:腹筋だけじゃなく (スコア:1)
確かに!私は背筋が弱いのでまっすぐな姿勢が保てないんですよ~。
しかし、なにせ筋トレが目的じゃなくて、暖まるのが目的なので、
ベッドにもぐったままやってるのです。
ベッドの中で背筋も簡単に出来るかな。。。今夜試してみます。
ちなみにジムに行ったときはちゃんと背筋・腹筋と
まんべんなくやってます。
# ゆたんぽ代わりになってくれる人が、いればいいんですけどね~w