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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0600 起床 晴れ良い天気です。
ラジオ体操をやっていると 身体が固い
可動域が減っている。腰が痛くなりそう。

昨昼 アウトレットモールでサンドイッチとダイエットコーク
昨晩 半狸蕎麦と半カレー 580円
   煮豚肉のスライスとポテトサラダ をビール二杯で 2160円
夜食 小麦ふすまと低脂肪乳
朝  モヤシ炒め入り塩ラーメン 卵二個

行ってきます。

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0359 起床 曇り もう一回寝る。

昨昼 現場から徒歩10分の中華料理屋でランチラーメン 850円
昨晩 駅前レストランでブランデー水割り、チェイサー付き
   サラダと炒め物を頂く
夜食 オールブラン小麦のふすま と無脂肪乳
朝  モヤシ炒め目玉焼きの予定

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0445 頃起床 曇り 風は弱い 朝はまだ寒い

金曜日 
昼 から揚げ定食
夜 自宅に戻ってミンチオムレツ 揖保乃糸冷麦200g タイ風カレー 鰯味付けサラダ
土曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 キャベツ焼きと焼きそば ノンアルコールビール コーヒー
夜 ふつうの素麺150g 目玉焼き二つ 味噌汁
日曜日
朝 カップ焼きそば アイスコーヒー
昼 えのきだけ炒め卵とじを醤油ラーメンの上に載せ 天津麺
おやつ バナナ二つ アイスコーヒー
夜 カレーオムレツに冷麦100g バナナ
夜食 角ハイボール サラミ 冷やし中華
月曜日
朝 何にしようかな 目玉焼き二つかな

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0445 頃起床 曇り 風は弱い 朝はまだ寒い

金曜日 
昼 から揚げ定食
夜 自宅に戻ってミンチオムレツ 揖保乃糸冷麦200g
土曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 キャベツ焼きと焼きそば ノンアルコールビール コーヒー
夜 ふつうの素麺150g
日曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 えのきだけ炒め卵とじを醤油ラーメンの上に載せ 天津麺
おやつ バナナ二つ アイスコーヒー
夜 カレーオムレツに冷麦100g バナナ
夜食 角ハイボール サラミ 冷やし中華
月曜日
朝 何にしようかな 目玉焼き二つかな

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0445 頃起床 曇り 風は弱い 朝はまだ寒い

金曜日 
昼 から揚げ定食
夜 自宅に戻ってミンチオムレツ 揖保乃糸冷麦200g 鰯の味付け缶詰とサラダ
土曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 キャベツ焼きと焼きそば ノンアルコールビール コーヒー
夜 ふつうの素麺150g タイ風カレー缶詰
日曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 えのきだけ炒め卵とじを醤油ラーメンの上に載せ 天津麺
おやつ バナナ二つ アイスコーヒー
夜 カレーオムレツに冷麦100g バナナ
夜食 角ハイボール サラミ 冷やし中華

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0445 頃起床 曇り 風は弱い 朝はまだ寒い

金曜日 
昼 から揚げ定食
夜 自宅に戻ってミンチオムレツ 冷麦200g
土曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 キャベツ焼きと焼きそば ノンアルコールビール コーヒー
夜 
日曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 えのきだけ炒め卵とじを醤油ラーメンの上に載せ 天津麺
おやつ バナナ二つ アイスコーヒー
夜 カレーオムレツに冷麦100g バナナ
夜食 角ハイボール サラミ 冷やし中華

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0445 頃起床 曇り 風は弱い 朝はまだ寒い

金曜日 
昼 から揚げ定食
夜 自宅に戻ってミンチオムレツ 冷麦200g
土曜日
朝 目玉焼き二つ アイスコーヒー
昼 キャベツ焼きと焼きそば ノンアルコールビール コーヒー
夜 
日曜日
朝 
昼 えのきだけ炒め卵とじを醤油ラーメンの上に載せ 天津麺
おやつ バナナ二つ アイスコーヒー
夜 カレーオムレツに冷麦100g バナナ
夜食 角ハイボール サラミ 冷やし中華

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人生unstable -- あるハッカー

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