0300 頃一旦起床 もう一度寝る。
朝は大変良い天気。

昨昼　ちょっと歩いて餃子とラーメン天津飯　750円
昨晩　駅前レストランで鳥の冷製とウイスキ水割り
朝　　バナナ二本、目玉焼き二つと残り一つ追加で焼いた。味噌汁。

昨晩はエアコンで冷えてトイレがつらかった
さて行ってきます。

0445 起床晴れ　良い天気です。
あさがおは順調に育っている。花芽はまだみたい

昨昼　スーパーの鯖寿司4切れ、スパムむすび一つ
昨晩　スパゲティナポリタン　145ｇ　モズク酢　バナナ
朝　　目玉焼き二つ　納豆　バナナ二本

0620 起床 晴れ良い天気です。暑い。

昨晩　ラーメンと餃子3つ
朝　　目玉焼き二つ　コーヒー　リンゴジュース

もう一回寝る。

0555 頃起床 晴れ もう暑い。
あさがおは順調に育っている。暑くならないうちに草刈り。
半分やってギブアップ

昨昼　回るお寿司でランチ　アイスコーヒー
昨晩　ひやむぎ200g
朝　　ひやむぎ200g 野菜オムレツ

昼　　チキン照り焼き弁当　モズク酢
晩　　そうめん200g 納豆汁で頂く

0505 起床晴れ良い天気です。雷があるそうで

昨昼　ハイキング先で非常食加熱に失敗したのでボソボソ
おやつ　下山してマカロニサラダとスフレケーキをコンビニで頂く。
昨晩　スフレケーキの残り、イナダのお刺身。大根のスープ
　　　スイカ1/6 甘々
朝　　素麺250g 全部茹でてしまった。スイカの皮の塩漬物

0615 頃起床 朝方に豪雨があったが今は曇り。少しは涼しくなったかな
ラジオ体操は室内で済ます。
あさがおは順調に育っている。ぼちぼち花芽が見えるかな。

昨昼　最寄りのコンビニで持ち帰り弁当　御飯大盛 600円
昨晩　駅前レストランにてウイスキー水割りとお肉
朝　　納豆・目玉焼き二つ・素麺150g

0507 起床 晴れ大変良い天気で暑い。
あさがおは順調に育っているが、雑草がはびこっている。

昨昼　おばちゃんのところでトン汁の定食 630円
昨晩　二郎系の汁なしラーメン　旨いけど食べ過ぎたら死ぬレベルの油 950円
　　　慌てて　胃薬を飲む
朝　　目玉焼き二つ 素麺100g

洗濯実施中。

0625　起床 晴れ暑いです。

昨昼　お弁当。夏場のお弁当はやや怖いね
昨晩　自室でパック飯のカレー、ガパオライス　キャベツとメカブサラダ
　　　シナチクの煮物　ラーメン食べたくなったけどこれで我慢
朝　冷麦180ｇ　鶏卵小

行ってきます。

0410 頃起床 晴れ良い天気です。
新月に近い　細くなった月を東に眺めて見た。
相変わらず暑い。

昨昼　ステーキハウスのランチタイムに滑り込み
　　　ハンバーグ定食　おにぎり二個
昨晩　夜遅くなったので　駅前レストランでウイスキ水割りと
　　　ゴーヤーチャンプルーと鶏肉冷製を頂く
朝　　モヤシ炒め目玉焼き二つ　

コーヒー飲みたい

0340 頃起床 小雨が上がって何よりです。

昨昼　とんかつ屋さんでランチ　1380円
おやつ　すいか　アイスコーヒー
昨晩　トマト　なすの煮びたしピリ辛味
朝　　トマト　目玉焼き小３個