0330 起床 もう一度寝る

昨昼　とんかつ弁当
昨晩　駅前レストランでディナー 2030には帰る
朝　　なににしようか

0630　晴れ　良い天気
ラジオ体操はパス

昨昼　台湾料理屋さんで　台湾ラーメン
　　　チャーハン
昨晩　チョコボールをおやつにもらったので
　　　てりやきチキンサンドと味噌汁
朝　　野沢菜のお焼き　味噌汁でのポーチドエッグ

0500 頃起床　晴れ 外気9℃結構寒い。
良い天気。雑草が這えまくりの外を掃除
すぐに飽きて　放置
カップブラシでやかんのこびり付いた焦げをこすっていたら
軍手を超えて手を擦ってしまった。危ない。

昨昼　小松菜と人参とソーセージとにんにくのスパゲティ150g
昨晩　あんかけスパゲティ150g ソーセージが不味い事に気がついた
朝　　残り(結構多かった)ソーセージのソテー
　　　　胡椒だけで弱火でゆっくり炒めたら　何とか腹に入った。

0647 起床　薄曇り　外気15℃
花粉症の時期でくしゃみと鼻詰まりで目が覚めた。

昨昼　炊き込みご飯(人参 ぶなしめじ　油揚げ) シュウマイ　味噌汁
昨晩　お刺身　レバー煮込み　味噌汁　ウイスキー水割り3杯
朝　　そうめん150g 納豆鶏卵

0400 起床 晴れでも曇ってきた 外気9℃
昨日まで　とえらい違いである
ラジオ体操はパス

昨晩　そら豆の塩ゆでと梅酒水割り　
朝　　小松菜の味噌汁　卵落とし　ホットコーヒー

0200 ノートPCが棚から滑り落ちた
　　　残念だがご臨終っぽい　起動しない
　　　幸運にもhddは生きているので予備でここに書き込む

朝　小松菜の味噌汁　根ヶ布　コーヒー

0400　に目が覚めて
思い立ってコンビニエンスストアに向かう
まだ暗いけど早朝だからか散歩している人多い
戻ってきてラジオ体操をする。

昨晩　ソーセージと鶏卵　味噌汁　納豆ごはん
　　　朝ごはんみたい
朝　　ビーフサンドイッチ　コーヒー　牛乳

0500 起きた。もう一度寝る

金昼　小松菜のラー油炒め載せた出前一丁
金夜　にんにく増し餃子と天津飯
朝　　きしめん135g ソーセージもやし炒め
昼　　極太スパゲッティピリ辛　プチトマトマリネ

0440 目が覚める
0550 旭が登ってきました。早くなったなあ
ラジオ体操は外で行う。

昨昼　御祝いでお赤飯を頂く
　　　あれ? これ三密だよな。
昨晩　レストランでご飯とお酒
　　　キュウリの漬物
　　　エレベータに16名も乗り込んでた
　　　ガヤガヤ煩い　
　　　あれ? これ三密だよな。
朝　　ざるうどん200g 鶏卵納豆　キュウリの漬物

0558 起床 曇り
ラジオ体操は軽くきいて

朝　小松菜みじん切りの塩焼きそば　旨い