shado2001の日記： あさがお日記

0600 起床 晴れ良い天気です。
ラジオ第一放送では晴れたから朝方は冷えたと言うけど
外気温16℃　風はない。
あさがおは　小さいのがほんの数輪咲いています。
ラジオ体操は部屋で実施した。昨日比較的長湯したので
身体が柔らかくよく動く。

昨昼　チーズハンバーグとご飯(TKG)
おやつ　バニラ味のヨーグルトとミルクでラッシー(バニラ味が薄まって
　　　　甘くない)
昨晩　たらこカルボナーラスパゲテイ(1.6mmΦ150g)　チョコとミルクのアイス
朝　　きしめん150g 納豆 鶏卵 ホットコーヒー