shado2001の日記： あさがお日記

0600 小雨 風あり 外気12℃
ラジオ体操はパス
スクワット一回やって息留まったので中止
(呼吸しながら演らないイケナイから

昨晩　刺身とビールとおじや 5000円
朝　　大根おろしと納豆とうどん200g
　　　結構辛い大根おろし
昼　　ぶなしめじの炊き込みご飯