shado2001の日記： あさがお日記

0630 起床 晴れ　外気温は2℃ 放射冷却強い
ラジオ体操はパス
16朝　キュウリと大根とほうれんそう　ソテー
16昼　
16晩　バースデーの小さな御祝い
17朝　ほうれん草のソテー　トマト
17昼　茶色のしめじの炊き込みご飯　八百屋で新しいシメジを見かけたので
　　　従来製法で炊いてみた。結構行ける　
17夜　あんかけパスタ　小松菜炒め
18朝 ドーナッツ2つ　紅茶
18昼　茶色のしめじの炊き込みご飯　イワシ煮物　ドーナッツ残り
18晩　もやしと小松菜のソテー　トマトとキュウリのサラダ
19朝　コンビニのふかしぱん　おにぎり2つ(3部ツキ米で噛みごたえあって美味しい)
19昼　パスタ屋さんで野菜たっぷりパスタ　とティラミス
19晩　つけ麺屋さんに飛び込む 餃子は並
20朝　茗荷と大根おろしでニンニク芽　冷麦200g