shado2001の日記： あさがお日記

0650 起床 曇り 外気22℃ 風は弱い少し湿気
ラジオ体操はパス
あさがおはつるが伸びてきた株に棒をたててやる。

昨昼　回るお寿司でランチ　アイスコーヒー
おやつ 低脂肪ミルクとヨーグルト半分ずつ混ぜたもの
昨晩　チキンカツ、おからと高野豆腐の煮物、かぼちゃ
　　　怪しいアルコール缶350ml(5%)と第三ビールもどき350ml(5%)
夜食　低脂肪ミルクとヨーグルト半分ずつ混ぜたもの
朝　　片目玉焼きとソーセージ2本モヤシ添え、6切トースト一枚 ホットコーヒー