shado2001の日記： あさがお日記

0640 頃起床 雨
ラジオ体操パス

昨昼　バナナ　コーヒー
昨晩　うなぎ
朝　　そうめん180g 鶏卵　ミルク
昼　　とうもろこし一本 バナナ　ミルクコーヒー
　生とうもろこしは3日経っていたので、水を少し加え
　葉を一回り分残してラップに包んで 100℃をレンチンで5分以上キープ
　後は食べやすい温度までゆっくり冷ます