shado2001の日記： あさがお日記

0530　頃起床晴れ良い天気外気24℃ 風は弱い
ラジオ体操は外で行った。第一体操の3つ目あたりで小笠原諸島の地震情報が
流れて、ラジオ体操の音頭が取れないまま体操を続ける。
やがて放送はラジオ体操の本編に戻ったが、体操は同期が取れていたので満足。

昨昼　タンタンメン　ほうれん草のソテー
昨晩　牛肉の細切りとニンニク芽炒め　マギーのブイヨンでコンソメスープ
　　　卵かけご飯　
朝　　目玉焼き　片目玉 チーズ