shado2001の日記： あさがお日記

0545 頃起床 日の出1時間前は真っ暗で寒い。外気1℃風もある。
ラジオ体操はパス

昨昼　スパゲティ
昨晩　鯖煮付け(醤油味) ピビンバ風ご飯に辛い味噌でサラダを和える。
　　　大根松前漬け　レモンハイボール一杯　牛乳
朝　　細麺うどん125gを大根おろしで頂く　ポーチドエッグ二個鯖煮付け味
昼　　川越太い焼きそば二人前