shado2001の日記： あさがお日記

0600 起床 晴れ　外気24℃ 風はない
ラジオ体操は部屋の中で軽くする

日朝　もやしと目玉焼き
日昼　鶏肉とジャム・マーガリンパン
日晩　ビッグマックとチキンナゲット
月朝　冷麦100g
昨昼　キャベツと豚肉のスパゲッティ90g 大根漬物
昨晩　麻婆茄子とほうれん草　大根ご飯　
朝　　細うどんの冷やしざる130g もやし付き　キャベツの漬物