shado2001の日記： あさがお日記

0630 頃起床晴れ外気12℃ 風はない
ラジオ体操は部屋で済ます。体が硬くなっているのがよく分かる

昨晩　牛タンの炒めたもの　大根酢の物　ご飯 春雨のお吸い物
夜食　牛乳一杯
朝　　大根おろしのざるうどん100g