shibuyaの日記： 握力が…… 8
日記 by
shibuya
先週水曜の草刈では翌日から2日続けて痛さにのた打ち回るはめになったわけだが、今回は草刈り機のレバーを倍以上の時間握った。おかげでで数日前から右手親指が痺れていたのに加えて人差し指と中指も痺れ気味で握力がふだんどおりに出ない。左手指もちょっとしびれてる。そしてきっと明日か明後日には筋肉痛で部屋の床やベッドの上でのた打ち回る(はずである)。
指の皮がすりむけた先週の反省で軍手と皮手袋を用意したが、案の定同じ位置が擦れて痛い。。草刈り機の握りレバーの凹む位置の親指側の位置だったのだ。軍手と革手袋のおかげで悪化を避けられて嬉しい。
登山遊歩道用の駐車場に続く道の途中が目的地なのだが上りのダートコースを自転車を降りて押すことなく漕いで到着できたのは嬉しい半分膝を痛めたらどうしようという心配半分。
ベッドでのたうちまわるのが楽しそうですね (スコア:1)
そろそろ筋肉痛へのケアの仕方を考えたほうがいいんじゃないかと思います。
僕もちょっと前までは湿布はったり、温泉でのんびりしたりと、いろいろやってみましたが、
一番効果てきめんだったのは就寝時にプロテインを飲むことでした。
ビタミンB1、クエン酸、アミノ酸など、疲れた身体をケアするアイテムはいろいろあるので
自分の身体にあったものを使われるといいと思います。
# たぶん shibuya さん以上の肉体労働を毎日こなしていると思うのでID
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
つらいからおもしろくならないかと工夫しているだけ (スコア:1)
コメント多謝。
やまれず必要に迫られての肉体労働なのでじっくりとか試行錯誤とかは抜きにしてシンプルに鉄板で即効性と予防効果のある方法を選びたいところ。２０年くらい前プロテインの錠剤というのが戻すほど不味かったのでプロテインの名前のついたサプリメント食品は敬遠していたわけですが、活き筋の飲むタイプなら改善されているという期待を込めて試してみよす。
Re:つらいからおもしろくならないかと工夫しているだけ (スコア:1)
ビタミンCもね。
ザバスアクア (スコア:1)
そそ以前のコメント [srad.jp]でザバスアクア [meiji.co.jp]がジュースみたいとお薦めされてましたよ。
今飲んでいるのはウィダーマッスルプロフィット（1kg）ですが、さすがに毎日ココア味はつらいです（T_T）
# 360gのバニラ買ってこようかな
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re:ザバスアクア (スコア:2)
「ホエイ」プロテインを選ぶことが重要です！
ザバスアクアの「ソイ」プロテインはむちゃくちゃマズいです。
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ
Re:ザバスアクア (スコア:1)
♪「まーめは はーたけの おにく だゾッー！」のソイは栄養分は問題ないのに味ではいろいろ課題をもっているのですね。遠くから見た目の見分けにくい豆乳と牛乳の前者はわたしも嫌い(はずれの商品に１度あたると後々まで後を引く性格…)。牛乳由来のヨーグルトのwhey(ホエイ、ホエー)なんでしょうね。
例によって「放射脳ガー」の人も検索すればいる [infopara.com]ようですがわたしはそっち系言説を完全スルー体制を確立させてるので喜んでホエーを選びますよってに。
白蝋病に注意 (スコア:0)
プロ並に続けなければ大丈夫だとは思うけど一応
Re:白蝋病に注意 (スコア:1)
動作中の草刈り機の柄を股間に当てたときの振動で「あ、電気あんま」と思い至った次第なので極端な使いすぎはしないようにと思っています。