shibuyaの日記: 今日の買い物と出費と摂取カロリー 2
日記 by
shibuya
ライトノベル:
『ボクが乙女でひとり占め!(1)』(オーバーラップ文庫) ⇒ 2013-06-03 読了
『すずみんは肉食系火竜』(ファミ通文庫)
『俺と彼女のラブコメが全力で黒歴史』(HJ文庫)
その他小説
『秋期限定栗きんとん事件 上』(創元推理文庫; 2009年初版 2012年第9版)
『秋期限定栗きんとん事件 下』(創元推理文庫; 2009年初版 2012年第9版)
『ふたりの距離の概算』(角川文庫; 表紙カバー写真清水厚; 平成24年初版 平成25年7版)
『追想五断章』(集英社文庫; 2012年初版)
洗剤:
ミヨシ無添加液体せっけん800ml詰替用 368円
(朝食)
伊藤パン オニオンミンチパン 140円 330kcal
200ml入牛乳 90円 130kcal
伊藤園おーいお茶 1000ml 230円
(昼食)
ポークカレー ミニサラダ付 290円 800kcal
紙容器入り野菜ジュース 100円 100kcal?
ロッテアイスもなか 126円 340kcal
(間食)
買い置きのM&Mチョコレート 220kcal
ベンダーマシンの紙コップ入りキーコーヒーホット 100円
(夕食)
穂チョリソーウィンナーパン 125円 340kcal
食料品:
牛乳1000mlパック2本 296円
湘南食品 充填きぬ豆腐2個 78円
ヤマダフーズ納豆名人極小(3pack) 48円
交通費:
通勤用バス運賃往復 500円
タバコ3箱 1,320円
(追記: 2013-06-04 01:29 +0900) 読了記録記載。
かねがね思うんですが (スコア:0)
レコーディングは効率の良いソリューションなんですけど、目標カロリーを決めて週または月の単位でまとめなければ意味がないですよ。
あと個人的持論としては朝食にウェイトを置くべき。
Re:かねがね思うんですが (スコア:1)
コメントありがとうございます。
とりあえずはじめてその惰性で計量は続けているけど目標計画が具体化詳細化しないと成功に結びつかないんですよね。
そこが一番苦手な部分。そして一番の重要点。