shimashimaの日記: 運動と水分補給
日記 by
shimashima
ダイエットでの運動(私の場合は自転車)で失われた水分を補給するドリンクを探していると、薬局でいいものを見つけた。明治製菓のスポーツ系ブランドSAVASで売られている、ザバスコンディショニングウォーターだ。
ポカリスウェットなどの普通のスポーツ飲料も粉末形状で売られておりコストパフォーマンスはいいだが、如何せんカロリーが多すぎる。1L分の粉末で大体300kcalもある。水分を補給するのはいいのだが、カロリーが多すぎるのはダイエット目的としては不適格だ。通常、ポカリスウェットの粉末は甘すぎるので規定の1Lではなく2L程度の水で溶かすが、それでも1Lあたりにカロリーは150kcalにもなる。ダイエットでこれだけのカロリー摂取は厳しいものがある。
その点ザバスコンディショニングウォーターは1L分の粉末で30kca
lしかない。しかも、必須アミノ酸といわれるBCAAや運動時に摂取するといいと言われるクエン酸などが含まれている。値段はやや高めで5L分約950円だが十分妥当だろう。
問題は取扱店がすくないことだろうか。だが、SAVASブランドの販路拡大をおこなっているようなので時期にこの問題も解消するだろう。
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