snowyの日記： 暴食

ここしばらく、自転車でなく電車をよく使うようになったためか、一度食事をすると半日は全くお腹が減らない。

この一年、特に最近半年の暴食で大分太ってしまったが、最近の一日二食はあまり減量の手助けにはなっていない。

動く意欲が減るので、それがお腹が減らないと言う循環になるわけだが、お腹が減った時は結構食べられてしまう。

まずは朝食をしっかり食べよう。