なんかめっちゃ眠いなと思ったが、よくよく考えたら半分-半分(日付またぎ)-半分じゃ足りてないのは当然だった。

　今日も暑くて早めに目覚め、いざ蒲団から出てみれば一日曇りで寒い。何これ?

　そして今日も変な時間に目が覚めてしまったために2度寝で妙な時間になってしまうという毎度の流れ。今日は寝てる間に何者かが携帯の画面に茶色い何かをつけているというおまけ付き。多分猫か人間の食べ物だろうと思うがどっちも自然につくような位置にない。マジ勘弁。

　発熱毛布があると寝てる間に汗びっしょりになるようになってしまった。これも睡眠の質が悪い理由の一つか。

　またもや4時間程度で目が覚めてしまい、当然のようにファッキン眠い。ようやく気付いたのだが、一度明るい時間帯に寝なけれなならなくなると窓開けっぱなし+カーテン強風で煽られっぱなしで放置、やかん火かけっぱなしで放置と強めの睡眠妨害イベントがどんどん家人の手で追加される。もう外が暗くなると同時に寝ないといけないのか。

　今日も順調に睡眠サイクルがぶっ壊れたままだった。そろそろ何とかしたいと思うものの、そもそもの根本的理由として謎の忙しさが解決されない限りには微妙という感じ。

　夕方あたりには暑くてアイスを食ってたのに夜が更けると寒くなってきた。久々に晴れたから放射で冷却してしまったか。あるいはヒートテックの部屋着を未だに着ているせいで汗と発熱の悪循環だったのかもしれない。

　まだ微妙に寝不足感残る。色々周囲のノイズが多すぎる。

　睡眠サイクルの乱れが修正されるどころか、3時間ぐらいしか寝られないまま昼を迎えてしまった。まあ天気悪いし歯磨き粉を買う以外に特に用事はないからいんだけども…