torlyの日記： うっかり茶を飲み過ぎて胸やけ維

効き目にエビデンスのある商業減量プログラムは少ない
　32のうち11のみが無作為化比較対象試験を真面目に行っていて、長期的な効果を示しているものに至っては2つ(Weight WatchersとJenny Craig)しかない。しかも、その差が3～5%しかないという…低カロリー置き換え食品など、短期的には効果大だが1年スパンでは無意味、しかも胆石リスクがあると。アトキンスは結構いいかもしれない(が、対照群はカウンセリングのみ)。