towerの日記： ダイエットとアミノ酸

近頃ダイエットなどでおなじみのアミノ酸、
各メーカーからタブレットやペットボトル入りのジュースとして
販売されていますのですっかりおなじみだと思います。

ダイエットを切実な問題として捉えている私も多少勉強してみました。

まずカロリーを消費する方法は
１．運動によって筋肉で消費する。
２．ミトコンドリアによって脂肪を燃焼させ消費する。

そこでお手軽痩せるにはどうすれば良いかと言う事になり、
今流行りのアミノ酸系サプリメントなどの出番となります。

まず１に効くのは”ＢＣＡＡ(分枝鎖アミノ酸)”と呼ばれるもので大塚製薬から
発売されているアミノバリューというドリンク剤は2000mgと比較的
他の製品に比べ安価で手頃に入手しやすい中では豊富に含まれていると
思います。
http://www.otsuka.co.jp/company/news/030805.htm
(まず動け!! と言う点が大塚製薬らしいと言えますね＾＾)

次に２には、スパスパ人間学4/20放送分でも紹介されたそうですが、
”L－カルニチン”というやはりこれもアミノ酸の一種です。
この物質は脂肪を細胞内のミトコンドリアで燃焼させるのを助ける
働きがあり、運動した方が良いとは思いますが、運動しなくても脂肪が
燃焼されます。
(楽天などで調べればそのものズバリがアメリカなどから輸入もできます。)

http://www.gold.gasuki.com/dennou/amikaru.htm
(googleで適当カルチニンの説明を引っ張ってみましたこの商品なんか
買うよりは海外から取り寄せた方がずっと安く買えますw)

理想的な話をすれば、
筋肉を付け基礎代謝を増やす事により痩せるにこした事はないわけですが、
そうもいかないあなたは私と一緒に(ｗ)試してみては如何でしょうか＾＾