昨晩はどうも良く眠れなかった。日記の時間からしておかしい。疲れているんだが微妙に頭が興奮していたらしい。日がかわったら、今度は頭痛がひどくてどうしようもなし。肩こりと併発してなんにも集中できない。昼まで寝たけどやっぱり駄目。ということで、仕方ないのでお休みに。何のために土曜に休日出勤したんだ俺は…
こんにちは/眠れない時には (スコア:1)
頭が興奮して寝付けない時には、熱さまし用ジェルシート(熱さまシートとか冷えピタとか)を額に張るのはいかがでしょうか?
私の場合には結構効くのですが。
Re:こんにちは/眠れない時には (スコア:1)
最近ぬるめのお風呂につかり続けるという技で回避しております。冷房かけられると関節が痛くなったりするのも含めて、副交感系が弱ってるんですかねえ・・・温泉あたりでのんびりしたい(じじくさい)。
-- Takehiro TOMINAGA // may the source be with you!