vishaの日記： さらに早起き

こないだ6:00過ぎに公園に走りに行ったら、ラジオ体操の大軍団(ほんとに大軍団)がいて非常にウザかったので、今日は5:00過ぎに行く。みんな同じことを考えているらしい。ランナーがやけに多い。いつもの通り、5kmほど軽く走り、ストレッチをして帰宅。長年の運動不足の蓄積があるので、今はまだ攻める走りはできない。故障しちゃうからね。ペースを上げないように上げないように注意しながら走るのは、それなりにしんどい。帰宅後はシャワーを浴び、風呂を洗って湯を張り、その間にさらに筋トレとストレッチ。風呂にゆったりつかって出てきてもまだ8:00前。何と充実した朝か。