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vishaの日記: 今日も走らず

日記 by visha

風邪は抜けたが、鼠径部の痛みと脹脛の膨張感がまだ残っているので今日も走らず。30分かけてみっちりとストレッチと、肩甲骨と股関節の可動域を広げるドリルを行う。身体は柔らかい方だと思うが、股関節は人並みにしか動かない。もう少し広く柔軟に動くようにしたい。肩も同じ。仕事柄画面に向かって同じ姿勢でいることが多いせいか、最近固くなってきた気がする。

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