脚の疲労はともかく、最近ロングの後は両足指に疲れが残る。それだけ踏ん張れているってことなのかもしれんが、うっかりすると足底筋を痛めそうで怖い。ということで、ロングの翌日は脚/足を休める日。2時間毎日走れるくらいの脚筋力/持久力が身につくのはいつの日になるやら。
今日は走らず More ログイン